Как не надорвать спину на огороде

... И тут она не смогла разогнуться после огорода.

Мы не раз слышим такое от своих мамах и бабушках. Что говорить, молодежь тоже не всегда может разогнуться после огородных работ. Поэтому, спину нужно беречь и не пускаться во все тяжкие. Особенно сейчас, когда для комфортной работы есть столько полезных приспособлений в нашем интернет-каталоге.
⠀
Но, как всегда, Слоня Слонкомович не может оставить Вас без полезных советов.

Чтобы спинка не болела...
 

1. Для перекопки самый верный вариант нанять культиватор. Но, если нет возможности, то копайте землю правильно: выровняйте тело, и используйте собственный вес, "роняя" его на лопату. Центр тяжести должен быть посередине. Когда Вы сваливаете ком земли в сторону, не прогибайтесь и не подавайтесь вперед. Копайте не силой рук, а поясницей. Сначала будет не совсем удобно, но Вы привыкните и поймете, что так значительно легче.

*На фото: Лопата штыковая ЛКО с черенком

2. Прополку лучше сделать сидя на специальной скамеечке. Сидеть нужно тоже правильно, чтобы не причинить вред мышцам спины (ни сна, ни отдыха измученной спине). Используйте свои седалищные кости — Вы почувствуете, когда расположитесь именно на них. А сколько есть приспособлений для прополки, с которыми не нужно нагибаться! Пользуйтесь - и будет Вам счастье.

*На фото: Скамейка садовая складная, цвет зелены

3. При подъеме тяжестей запомните основное правило: лучше сходить несколько раз с меньшим грузом, чем тащить всё сразу! Когда вы опускаете свою ношу на землю, не забывайте держать позвоночник прямым - пусть сгибаются ноги. Кроме того, есть такой отличный инструмент - ведро. С ним Вам будет намного легче переносить землю, перегной и т.п.

*На фото: Ведро 12л огородное

А как Ваша спина? Выносит огородные работы?

С уважением,
Команда интернет-проекта "SLONcom"
#Хозтовары и посуда в Cash&Carry будущего